怒号で目が覚める。

２２：３０帰宅。チーズパンでビール。久しぶりに食べ過ぎ飲み過ぎた。

０：００就寝。

明け方、ケンカの怒号で目が覚める。パトカーが来る。迷惑な話だ。

１２：００起床。ガッツリ寝た。実家で飯を食う。腹筋１００回。

腕立て伏せ２０回×２。風呂で「窓の魚／西加奈子」読む。体重５７．５キロ。

１６：００出掛ける。