２２：３０帰宅。チーズパンでビール。久しぶりに食べ過ぎ飲み過ぎた。 ０：００就寝。 明け方、ケンカの怒号で目が覚める。パトカーが来る。迷惑な話だ。 １２：００起床。ガッツリ寝た。実家で飯を食う。腹筋１００回。 腕立て伏せ２０回×２。風呂で「窓の…