それでダメなの！？の連続。

ふらっと立ち寄る。ドカーンを狙わず、コツコツで良好。２１：００帰宅。

若鶏甘酢あんかけ少し、パン、カレーうどんでビール。０：００就寝。

９：００起床。実家で飯を食う。深夜の馬鹿力、ＴＥＮＧＡ茶屋、サンドリ聴く。

腕立て伏せ２０回×２。ふらっと立ち寄る。それでダメなの！？の連続。最の悪。

腹筋１００回。腕立て伏せ２０回。ジョギングは無し。完全に痛みが無くなるまで。

風呂で「女のいない男たち／村上春樹」を読む。体重６０．９キロ。

１７：３０出掛ける。