ボッコボコに。

ふらっと立ち寄り、ボッコボコに。ズタズタで２１：３０帰宅。

パンとピザまんでビール。ピザまんは賞味期限切れ、虫が寄っていたが食べた。

コンビニでビールとチョコパイ追加。半ばヤケクソ気味か。０：００就寝。

１１：３０起床。１：００実家で飯を食う。

風呂で「くたばれＰＴＡ／筒井康隆」読む。体重５８．６キロ。

腹筋１００回。腕立て伏せ２０回×２。誕生日に気がついてよかった。

１６：００出掛ける。