食欲を制御しなければならない。

２２：３０帰宅。サラダ、豆腐一丁、ビーフジャーキーでビール。

「ミッション：インポッシブル／ゴースト・プロトコル」を観る。

今日は、昼の御飯半分納豆からの、モチ３個、蕎麦と完全に食い過ぎた。

食欲を制御しなければならない。２：３０就寝。

１１：３０起床。「ＸーＭＥＮ：ファーストジェネレーション」を観る。

１３：４５実家。腹筋１１０回。腕立て伏せ２５回。ジョギング２０分。

戻り、風呂で「職業としての小説家／村上春樹」読む。体重６０．３キロ。

飯を食う。別ブログ更新。１６：００出掛ける。