天丼。

平和。２２：３０帰宅。天丼おにぎりでビール。追加でハムチーズ。

１：００就寝。

１０：００起床。実家で飯を食う。１時間眠る。体重５７．８キロ。

腹筋１００回。腕立て伏せ２０回×２。１７：００出掛ける。