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２３：００帰宅。疲れたが、荒療治しかない。ミートドリアでビール。１：００就寝。

１０：００起床。曇っていて、幾分の涼しさを感じる。実家で飯を食う。

腹筋１００回。腕立て伏せ２０回×３。未だに、右足首は調子が悪い。

風呂で「しろいろの街の、その骨の体温の／村上春樹」を読み終える。

体重５９．５キロ。ＦＦⅤを３ＤＳで購入。１８：００出掛ける。