ふらっと立ち寄る。こてんぱん。チャンスはあったが、しばらく、さようなら。
２２：１５帰宅。マックのいつものメニューでビール。ポテト半分残して捨てる。
コンビニでチーズを買うも、モッツァレラチーズおいしくなくて捨てる。
スマホの充電器を忘れてきたので、ギリギリで対応。１０％残し、０：３０就寝。
１０：００起床。スマホ１％。実家で飯を食う。氷。ジョギング１５分。
戻り、風呂で「職業としての小説家／村上春樹」を読む。体重６０．９キロ。
晩御飯を１０日間、食べないでみようと思う。土曜日は別。ビールは飲んでよし。
腹筋１２０回。腕立て伏せ２５回×２。１６：００出掛ける。
